top of page
הבלוג של טופז
topaz drezner
18 באוק׳זמן קריאה 1 דקות
חביתת קטניות
חישוב למנה רוצים להתאים את המתכון הנ"ל לתפריט היומי להמשיך בתהליך להצליח לרדת משקל - היכנסו למחשבון התזונה ותצליחו חומרים למנה 1 2 כפות...
topaz drezner
6 באוק׳זמן קריאה 1 דקות
סושי ביתי - מתכון בסיסי
המתכון הינו בסיסי אפשר להוסיף תוספות כמו אבוקדו שומשום ועוד. כל תוספת יש להוסיף לחישוב המתכון במחשבון ולחלק בכמות היחידות החישוב אינו...
topaz drezner
19 ביוניזמן קריאה 1 דקות
קבב ים
חישוב לקבב גדול רוצים להתאים את המתכון הנ"ל לתפריט היומי להמשיך בתהליך להצליח לרדת משקל - היכנסו למחשבון התזונה ותצליחו מצרכים ל- 4 קבבים...
topaz drezner
19 ביוניזמן קריאה 1 דקות
קציצות דג לברק בתנור
חישוב לקציצה מצרכים ל- 15 קציצות 600 גר' פילה לברק נקי וטחון 1 בצל לבן גדול מגורר על פומפייה 1 שן שום כתושה 2 כוסות עשבי תיבול טריים...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
פילה סול בהפתעה
חישוב למנה מצרכים ל- 4 מנות 2 בצלים ירוקים חתוכים למקלות 1 גזר גדול חתוך למקלות 1 ענף של סלרי אמריקאי חתוך למקלות 1/2 פלפל אדום חתוך...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
דלורית אפויה במילוי קינואה ( הדר צור )
חישוב למנה מצרכים ל- 2 מנות דלורית אחת 2 כפיות שמן זית 10 כפות קינואה לבנה מבושלת 1בצל יבש קצוץ חבילת פטריות פרוסות 20 גרם אגוזי מלך...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
דפי אורז במילוי בשר טחון ( הדר צור )
חישוב למנה מצרכים ל- 10 מנות למילוי הבשר: 3 כפות שמן זית בצל לבן גדול מקולף וקצוץ דק 500 גרם בשר בקר טחון סלסלת פטריות חתוכות...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
טראפלס שוקולד טבעוני ( הדר צור )
חישוב ליחידה מצרכים ל- 6 יחידות 3 כפות טחינה גולמית מלאה 2.5 כפות אבקת קקאו טבעית 2 כפות מייפל טבעי אופן הכנה מערבבים את כל המצרכים יחד...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
כרובית בתנור על מצע לאבנה ביתית
חישוב למנה * מקור הסוכר הינו מהלקטוז במוצרי החלב מצרכים ל- 8 מנות 1 ליטר יוגורט טבעי 4% 1 גביע (200 ג' ) יוגורט ביו 3% 1 גביע שמנת חמוצה...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
בטטה עם תוספות של הדר צור
חישוב למנה מצרכים ל- 2 מנות בטטה גדולה (300 ג' ) 1 כף שמן זית בצל יבש חתוך לרצועות 2 כפות גרגרי חומוס מבושלים (30 גרם ) 1 כף טחינה גולמית...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
מאפינס תפוחים ( הדר צור )
חישוב ליחידה מצרכים ל- 12 יחידות 3 ביצים ¼ כוס שמן זית ½ כוס סירופ מייפל טבעי ¼ כוס משקה שיבולת שועל ½ כפית עד כפית קינמון ¾ כוס קמח...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
עוגיות שוקולד צ'יפס טבעוניות
חישוב לעוגייה מצרכים ל- 12 עוגיות 2 כוסות קמח שקדים ½ כפית סודה לשתייה קורט מלח 5 כפות שמן קנולה 1/3 כוס מייפל טבעי (80 ג' ) כפית תמצית...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
פודינג צ'יה עם אוכמניות ( הדר צור )
חישוב למנה מצרכים למנה אישית 3 כפות זרעי צ'יה חצי כוס משקה סויה לייט 1 כפית מייפל טבעי חצי כפית תמצית וניל 2 כפות יוגורט פרו טבעי 0% (30...
topaz drezner
10 ביוניזמן קריאה 1 דקות
קרפ קינואה לבנה ( הדר צור)
חישוב ליחידה מצרכים ל- 5 יחידות כוס קינואה לבנה ½ כוס מים מלח שום גבישי אורגנו כף שמן זית אופן הכנה שוטפים את הקינואה היטב עם מים קרים עד...
topaz drezner
29 במאיזמן קריאה 1 דקות
סלט ניסואז צמחוני עם שעועית לבנה
חישוב למנה מצרכים ל- 6 מנות 350 גר' שעועית ירוקה עדינה קפואה מופשרת במים 3 תפוחי אדמה בינוניים מבושלים במים וחתוכים לקוביות 4 ביצים...
topaz drezner
29 במאיזמן קריאה 1 דקות
סלט ניסואז עם דג טונה טרי
חישוב למנה מצרכים ל- 8 מנות 350 גר' שעועית ירוקה עדינה קפואה מופשרת במים 3 תפוחי אדמה בינוניים מבושלים במים וחתוכים לקוביות 4 ביצים...
topaz drezner
24 במאיזמן קריאה 1 דקות
סלט חסה עם נבטים וקשיו
חישוב למנה מצרכים ל- 6 מנות : לב חסה מופרד לעלים 1 קולרבי ½ חבילת נבטי שעועית 2 חופנים נבטי צנונית 40 גרם אגוזי קשיו קצוצים 2 כפות שמן...
topaz drezner
1 באפר׳זמן קריאה 1 דקות
לינגוויני עם טונה רוקט וחמוציות
מצרכים ל- 4 מנות מלח גס לבישול 400 גר' פסטה מסוג לינגוויני 11/2 כפיות גרידת לימון 1/2 כוס מיץ לימון טרי 30 גרם חמוציות ( אפשר גם צימוקים...
topaz drezner
1 באפר׳זמן קריאה 1 דקות
מרק עגבניות חצילים וגרגירי חומוס
חישוב למנה מצרכים ל- 6 מנות 250 גר' גזר קלוף וחתוך גס 5 שיני שום קלופות 4 כפות שמן זית משובח 12 עגבניות תמר בשלות חצויות ונקיות מהעוקץ 1...
topaz drezner
1 באפר׳זמן קריאה 1 דקות
מרק בטטה
חישוב למנה מצרכים ל- 8 מנות ביניים 3 בטטות במשקל של 1.2 ק"ג 2 כפות שמן זית 1 בצל בינוני פרוס דק 1 פלפל אדום נקי מגרעינים וחתוך 2 פלפלים...
bottom of page