ירקות שורש ופקעות:
עשירים בסיבים תזונתיים ותורמים לתחושת שובע לאורך זמן
חלקם מהווים מקור מצוין לפחמימה בכל ארוחה
מתחלקים בין חמשת הצבעים המומלצים לאכילה ויוסיפו לכל מנה מגוון ויטמינים ומינרלים התורמים לבריאות הגוף.
שלבו את ירקות השורש עם מנות חלבון מן החי ו/או מן הצומח וקבלו ארוחה מחממת, מנחמת, בריאה ומזינה העוזרת לשמירה על המשקל.
Comments